elkaar in menselijkheid ontmoeten,
maakt meer mens.
“Ik geloof in een wereld waarin mensen zich vrij voelen te leven vanuit vertrouwen. Waarin we oprecht verbonden zijn met onszelf en elkaar. Wanneer je leeft vanuit innerlijke heelheid, draag je vanzelf bij aan een samenleving waarin menselijke waarden de ruimte krijgen.”
Over Lexa
Mijn naam is Lexa. Ik ben nieuwsgierig, sensitief van aard en een echte vernieuwer. Iemand die vol verwondering nieuw terrein verkent – zowel in de binnenwereld (denken en voelen) als in de buitenwereld (de natuur) ga ik graag op reis.
In mijn werk luister ik diepgaand, beweeg steunend mee met wat zich aandient en help ik je de verbinding met jezelf te vinden. Ik ben fijngevoelig, werk intuïtief en hecht aan zorgvuldige afstemming. Ik vind het heerlijk om de diepte in te gaan en ben tegelijkertijd een echte doener – praktisch en analytisch. Ik word er blij van om kunst & expressie alsook lichaamsbewustzijn in te zetten in mijn begeleiden.
Ik geloof in gelijkwaardige samenwerking. Jij bent de expert van je eigen leven; ik bied ruimte, rust en het kader voor de ontwikkeling die jij wilt doormaken. Ik werk holistisch en ben gericht op duurzaam resultaat: inzichten die je belichaamt en grondig integreert, zodat je er zelf mee voort kunt.
Verhaal & Drijfveren
Vrij aan de zijde
Aan het begin van mijn leven kende ik veel tegenslag. Waardering, aanmoediging en respect waren niet vanzelfsprekend. Opgroeiend in een gesloten familiesysteem waar grensoverschrijding de norm was, nam ik een positie aan de zijlijn in. Dit was eenzaam en ongeborgen, tegelijkertijd gaf het me ruimte om mijn eigenheid te behouden en van een afstand waar te nemen en te reflecteren. Het bood enige vrijheid en bewustzijn van wat voor mij klopte en wat niet.
Eenmaal op mezelf kon ik me losmaken uit dit denk- en leefkader en ben ik door middel van persoonlijke ontwikkeling en traumaherstel gaan ontdekken hoe ik mijn leven wil vormgeven. Op zoek naar mijn eigen weg.
Openheid, verbinding & Verdieping
Er volgt een zoektocht langs de reguliere zorg, waar ik verbaasd ben over de focus op symptoomonderdrukking. Het past niet bij me. Vervolgens vind ik in holistisch aanbod en coaching een respectvolle, mensgerichte houding. Die houding werkt helend. Het brengt me in verbinding met mijn menselijke aard en geeft ruimte om mijn eigen wijsheid te horen.
Ik ervaar hoe waardevol een basis van veiligheid, ruimte en vertrouwen is. Een houding van niet-doen en steunend aanwezig zijn zet duurzame verandering in gang. Mijn conclusie: dit is zo waardevol, dit wil ik doorgeven.
Ik hervind mijn openheid, mijn behoefte aan verbinding en verdieping. Van leven vanuit angst beweeg ik naar een leven vanuit vertrouwen. Dit brengt me bij een diepere vraag: hoe kun je trouw aan jezelf zijn en tegelijkertijd in verbinding met de ander?
Een doorlopend proces van helen en individuatie.
Doorgeven wat ik heb mogen ontvangen
Eenmaal mezelf hervonden, is er de wens om deze houding van vertrouwen door te geven. Meer dan ooit is er in de huidige tijd de verleiding om uit het moment te raken. Continue prikkels, afleiding en de druk om altijd bereikbaar te zijn, overprikkelt het zenuwstelsel op een manier die vergelijkbaar is met trauma. Je leeft met een opgejaagd gevoel, raakt uit verbinding met het voelen en je diepste wezen.
Mijn zoektocht gaat door, nu gericht op hoe ik mijn ervaringskennis zo kan vormen dat ik deze kan inzetten in mijn werk als coach. Ik richt me op:
Inspiratie & Methoden
Op zoek naar hoe ik ruimte kan bieden aan de processen van anderen. Daarin ben ik me verder gaan ontwikkelen op onderstaande gebieden:
Verbindende Communicatie (VC)
Een manier van contact maken waarbij je bewust zorg draagt voor je eigen behoefte en de ander ontmoet als volwaardig mens met eigen gevoelens en behoeften. Het biedt een taal van verbinden, diep en vrij vanuit onbevangenheid luisteren. Het verdiept relaties en helpt mij om de balans te vinden tussen jezelf zijn en de ander ontmoeten. Sinds 2020 faciliteer ik een online verbindende communicatie verdiepen oefengroep waarin mensen bekend zijn met de basis van VC hun vaardigheden kunnen oefenen en verdiepen.
Spiral Dynamics
Een systeem om te begrijpen wat belangrijk is voor mensen en vanuit welke waarden ze door het leven bewegen. Het biedt een gelaagde blik die recht doet aan de complexiteit van het individu en de maatschappij. Het stelt me in staat om aan te sluiten bij waar iemand staat en zorgvuldige afstemming te realiseren. Ik kan zo de ander begrijpen vanuit hun eigen wereldbeeld.
Focussen
Een manier om te werken met een gevoelde sensatie (felt sense). Nog voordat je deze in woorden vatte, volg je hoe de sensatie in je lichaam leeft. Je communiceert zo met de wijsheid van je gehele lichaam-geest systeem. Deze respectvolle manier van verbinden met je lichaam heeft me diep geraakt en Ik heb een grote liefde voor deze werkwijze. Geregeld integreer ik focussen in oefeningen en werkvormen.
Kunst & Expressie
Kunst is de spiegel voor de ziel. Naar en kunstwerk en hierover in gesprek gaan, ervaar je een directe ontmoeting met wat er op dit moment in je leeft. Een kunstwerk oordeelt niet en is puur in haar reflecties. Het kan een prachtig middel zijn om tot de kern te komen van belangrijke levensthema’s.
Expressie is je levensadem. Uiting geven aan wat er in je omgaat werkt helend en regulerend. Expressie kun je inzetten om thema’s die spelen te onderzoeken, verdiepen, helen, integreren en transformeren. Het afwisselend je aandacht te richten op de thematiek, de techniek en de esthetiek helpt om lastige gevoelens behapbaar te maken.
Verbinden met je innerlijke wijsheid
Ieder mens draagt innerlijke wijsheid in zich, soms kan door omstandigheden de verbinding hiermee vertroebelen.
Ik begeleid mensen in het verdiepen en herstellen van de zelfverbinding, eigenheid en richting.
Zodat je zelfbewust, krachtig en in verbinding vorm kunt geven aan het leven dat bij je past.
In een veilige omgeving nodig ik uit tot bewustwording en zelfonderzoek. Door ervaringsgerichte coaching, creatieve werkvormen en lichaamsbewuste methodes (focussen, verbindende communicatie en kunst & expressie) ontstaat ruimte om hernieuwd contact te maken met wat je voelt en wat je nodig hebt.
Dit mag speels en tegelijkertijd diepgaand zijn. Zo ontstaat stevigheid om vanuit liefdevolle zelfzorg je leven in te richten en jezelf recht te doen.
Samen werken
Klaar om vanuit je eigenheid te leven?
Laten we samen de weg naar je kern verkennen.
