Over Lexa
Mijn reis naar Menselijkheid en verbinding
Menselijkheid verspreiden en elkaar in menselijkheid ontmoeten, maakt meer mens.
Ik geloof in een wereld waarin mensen durven leven vanuit vertrouwen. Waarin we ons oprecht verbonden voelen met onszelf en elkaar. Wanneer je leeft vanuit innerlijke heelheid, draag je vanzelf bij aan een samenleving waarin menselijke waarden de ruimte krijgen.
Inhoudsopgave
Persoonlijke Reis
Een vurige wens
om te leven
Verlangen naar leven – vol en authentiek
Van jongs af aan heb ik een diep verlangen om echt te leven. Voluit!
Eenmaal op weg naar eigenheid blijkt dit een hobbelige pad dat vele zijwegen kent.
Tijdens mijn studie ervaar ik een groot onvermogen om me vrij te voelen en mezelf te zijn. Ik merk hoe beperkend dit voelt. En wil ontdekken wat me blokkeert en wat me kan helpen om tot bloei te komen. Ik zoek een mede-speurder die met mij en naast mij deze zoektocht wil aangaan. Steunend meekijken en helpen ontwarren.
“Neem me niet bij de hand, maar geef me de ruimte en het vertrouwen om het zelf te doen.”
Onuitputtelijke nieuwsgierigheid,
maar innerlijk afwezig
Mijn naam is Lexa. Nieuwsgierig en ondernemend van aard.
Ik houd ervan om nieuw terrein te verkennen – in de natuur, in het denken, in het bestaan. Artistiek en existentieel ben ik steeds in beweging, op zoek naar wat wezenlijk is.
Mijn basis ligt in onveilig geweest. Misbruik en mishandeling tekenen mijn jeugd.
Ik leer om alert te zijn, om mensen op afstand te houden. Ik leef jarenlang op de automatische piloot in een diepe waas. Zo word ik een kei in overleven, maar leven – écht leven – hoe doe je dat?
Ik houd me klein en binnen dit gekaderd en afgeschermd leven vind ik creatieve wegen om me met de wereld te verbinden en mezelf te blijven ontwikkelen.
De zoektocht
naar heelheid
Op mijn achttiende verhuis ik naar Arnhem en studeer bouwkunde. Alleen wonen voelt als bevrijdend. Toch het niet gewend zijn aan veiligheid en ontspannen leven speelt me parten. Sociale angst en depressieve gevoelens vragen aandacht.
Ik zoek hulp, maar de kern blijft onbesproken. Er wordt om de pijn heen gewerkt en wegen aangereikt de pijn te onderdrukken.
Dat past niet bij mij. Ik wil erdoorheen bewegen– ik wil helen.
Ik vul velen uren op de dag met schilderen; expressief en intuïtief. Dit helpt, geeft inzicht, verdieping en verwerking van oud zeer.
Nu sta ik voor de keuze; ga ik mee in het zorgaanbod, het onderdrukken van symptomen of laat ik dit los en volg mijn eigen weg?
Het kost me tijd – een worsteling – om los te laten wat vertrouwd is, maar voor mij niet werkt.
En kies dan voor mijn eigen weg; vooralsnog een onbekende route met de intentie om met zachtheid door de pijn heen te bewegen.
Een expressie van en aansporing tot
het vinden van je eigen weg.
De Ommekeer – landen in mijn lijf
Na het breken met de reguliere zorg sta ik met rechte rug en tegelijkertijd met lege handen. Ik voel me bevrijd van de negatieve narratief en gesterkt door mijn autonoom keuze, tegelijkertijd weet ik nog niet hoe ik kan leven en wordt opnieuw geplaagd door depressie. In het daarop volgende maanden wordt mijn wereld steeds donkerder.
De doorbraak komt onverwachts. Een wandeling op een lentedag van mijn huis naar de winkel. De hemel boven me is zó helder blauw, de kleur dringt diep tot me door.
De mussen in de tuin, het geluid en de beweging van de vogels voel ik door me heen trillen.
Het is voor het eerst sinds jaren dat ik mijn lichaam zo bewust ervaar. Een deel van de beschermende waas is opgetrokken. Dit is de opening voor een volgende stap en ik weet dat ik dit niet alleen kan: Ik weet wat me te doen staat; ‘Zoek hulp, echte hulp, helpende hulp’.
Verbinding als Medicijn
Vanuit mijn nieuwe inzicht voorts is een verschuiving voelbaar. Ik ontmoette mensen die aanwezig waren. Die luisterden, en op oordeelloze wijze ruimte bieden. Ik ervaar steun en voel me als mens gezien. Voor het eerst werd ik gezond gespiegeld. Mijn kracht, mijn energie, mijn talenten – ze krijgen de ruimte.
In dit mens tot mens contact, leer ik me verbinden met mijn menselijkheid.
Een wonderlijke ontdekking: geen krachtige therapieën of medicamenten, maar medemenselijkheid, ruimte en vertrouwen zijn het medicijn om te helen van oud zeer.
Het is een belangrijke ontdekking voor me en ik weet: als ik zover ben, dan geef ik dit door: Medemenselijkheid, Ruimte en Vertrouwen.
Ieder mens draagt een innerlijke wijsheid in zich.
Door omstandigheden kan deze verbinding vertroebelen.
In een veilige omgeving nodig ik uit tot reflectie en zelfonderzoek, zodat je steviger in je kern komt te staan.
Ontwikkelen van eigenheid
In het loslaten van de overleefpatronen ontstaat de ruimte om te leven. Ik ontdek wat mij beweegt, van binnenuit.
Wat me intrinsiek drijft.
Verbindende Communicatie
Er is een verlangen naar echte verbinding dit brengt me bij Geweldloze Communicatie (NVC). Ik volg een training, sluit me aan bij een oefengroep. Sinds 5 jaar faciliteer ik de NVC oefengroep Verbindende communicatie verdiepen.
Tai Chi / Qigong
In tai chi en qigong vind ik een vorm van bewegen die voor mij natuurlijk voelt. Het geeft verdieping, bezinning en innerlijke rust.
Reems
Dan adopteer ik Reems een energieke bodeguero (hond). Zijn vrolijkheid en spel is inspirerend, maar vooral brengt hij me in het moment en leer ik communiceren op gevoelsniveau.
Na Dwalen en vinden – op mijn plek
Mijn reis om tot bloei te komen is een rondtocht geworden. Ondanks en misschien zelf dankzij de zijwegen en het zoeken, ben ik nu op mijn plek.
Terugkijkend weet ik hoe belangrijk een veilige basis is. Gezien en gehoord, erbij horen, en gewaardeerd worden voor wie je bent. Een plek waar je je thuis voelt, gewaardeerd en gestimuleerd wordt.
Ik heb de weg terug naar huis gevonden.
In de huidige wereld vol uitdagingen, afleiding en verdeeldheid is het vinden van die onvoorwaardelijkheid, stevigheid en positieve drive in jezelf essentieel.
Daarin geef ik door wat ik geleerd heb.
Hoe leef jij autonoom, empathisch, vanuit jouw unieke talenten en waarden?
Vandaag begeleid ik mensen in het realiseren van:
onvoorwaardelijke zelfverbinding,
mentale stevigheid en veerkracht en een leven leiden vanuit eigenheid.
Zodat je zelfbewust en zelfverzekerd jouw koers vaart, ook in tijden van verandering.
Leven vanuit vertrouwen en verbinding
Warmte, onvoorwaardelijkheid, liefde en vertrouwen, het staat aan de basis van groei en verandering.
Vanuit veiligheid en vertrouwen kun je iets nieuws verkennen en is er ruimte om te leren. Om zo te groeien in veerkracht, stevigheid, eigenheid en verbinding.
Op persoonlijk niveau, maar ook in gezamelijkheid wat mag doorklinken in de samenleving.
Door een combinatie van coaching, creatieve werkvormen en lichaamsbewuste methodes en verbindende communicatie, ontstaat ruimte om verdiepend contact te maken met eigen gevoelens, behoeften en drijfveren. Dit mag speels en luchtig zijn, én kan tegelijkertijd diepgaand en transformatief.
Mijn benadering werkt op vier niveaus:
- Persoonlijk welzijn – steviger in je eigen kern staan
- Moderne wereld – bewuste omgang met prikkels
- Betekenisvolle Werkplekken – werken vanuit vertrouwen en betekenis
- Maatschappelijke verbinding – menselijke waarden centraal in de samenleving
Inkijkje in het aanbod
Persoonlijke Trajecten
Soms raakt iemand uit balans. De rek is eruit, het werk schuurt, of iets in het leven maakt dat er minder ruimte is om écht aanwezig te zijn. In coaching is er tijd en aandacht voor wat gezien wil worden.
We verkennen waar spanning zit, wat onder druk staat, en wat hersteld mag worden. Dat kan gaan over persoonlijke veerkracht, helderheid in drijfveren of zingeving in het werk. Ook thema’s als rouw, verandering of vastlopen krijgen ruimte.
Altijd in dialoog, afgestemd, met aandacht voor wie iemand ten diepste is. Zodat werken weer klopt. Vanuit eigenheid, verbondenheid en betekenis.
Gezamelijke Programma’s
Ontwikkeling en groei vormen een waardevolle bedding voor duurzame inzetbaarheid en werkplezier.
We leven in een tijd van verandering en toegenomen complexiteit. Dit vraagt om zelfbewustzijn, gezonde grenzen en onderlinge afstemming.
Kunst van het Mens-Zijn biedt workshops die uitnodigen tot vertraging, reflectie en betekenisvolle verbinding — met jezelf en met de anderen.
Deze workshops dragen oa bij aan zelfbewustzijn, onderlinge waardering, verbinding, veerkracht en duurzame inzetbaarheid.
Ervaringen / CV
Een overzicht van relevante ervaringen
Leerervaring
Praktijkervaring
Kunst & Creatie
Ervaring van Deelnemers
Inschrijven nieuwsbrief
Ontvang inspirerende updates
Blijf verbonden met de kunst van het mens-zijn. Ontvang reflectieve updates, inspiratie en aankondigingen van nieuwe trajecten of workshops.
Kunst van het mens zijn
Begeleiding bij persoonlijke ontwikkeling, zingeving & innerlijke groei.
Snel Naar
Praktische Info
© 2025 Kunst van het Mens Zijn – WordPress thema door Kadence WP