Zelfverbinding Oefenen: Als jij vaak ‘ja’ zegt terwijl jij ‘nee’ voelt, kan het helpen om meer vertrouwd te raken met de fysieke en emotionele signalen die je lichaam geeft. Zo leer je sneller en zelfs automatisch voelen wat er speelt en herkennen welke behoefte daarachter schuil gaat. Een mooie manier om dit te oefenen, is met behulp van gevoelens- en behoeftekaarten.

Leren spreken in een Taal van Verbinding helpt je om trouw te blijven aan jezelf én afgestemd te zijn op de ander. In dit artikel lees je hoe waardevol het is om gevoelens en behoeften als richtingaanwijzers te gebruiken, en hoe dat bijdraagt aan rust, veerkracht en vervullende relaties. Ook biedt het een handreiking om hier zelf mee aan de slag te gaan.